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¿Sientes que la comida controla tu vida? La ansiedad por comida es una lucha constante para muchas personas, especialmente cuando intentan perder peso o mejorar su salud. Soy Laura Pérez Naharro, nutricionista en Málaga, y estoy aquí para ayudarte a dejar atrás esa ansiedad sin dietas restrictivas ni normas imposibles de seguir.

¿Por qué surge la ansiedad por la comida?

• Restricciones excesivas: Las dietas rígidas que eliminan tus alimentos favoritos solo aumentan el deseo por comerlos.
• Normas y prohibiciones: Los alimentos "prohibidos" o las reglas poco realistas crean una relación insana con la comida.
• Deseo de resultados rápidos: Intentar perder peso de forma acelerada genera frustración y eleva la ansiedad.

Mi enfoque: educación nutricional y acompañamiento

1. Platos saciantes y equilibrados

Aprenderás a crear comidas adaptadas a tus gustos, tu presupuesto y tu estado de salud.
Sin prohibiciones ni dietas, para que puedas disfrutar cada bocado.

2. Resultados sostenibles

Crearemos juntos hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo, dejando atrás los ciclos de restricciones y efecto rebote.

3. Acompañamiento cercano, en Málaga o online

Sesiones regulares para apoyarte en cada paso, estés donde estés.

Da el primer paso hacia una vida sin ansiedad por la comida

No estás solo en este proceso. Confía en mi método y transformemos juntos tu relación con la comida.

¿Cansado de las dietas sin fin y el efecto rebote?

Aprende a comer para perder peso en Málaga (y también online) de manera sostenible, sin renunciar al placer de comer.

¿Te identificas con alguno de estos problemas?

• Has probado mil dietas sin obtener resultados duraderos y el efecto rebote sigue repitiéndose.
• Comer sano te parece complicado y te abruma pensar en seguir dietas restrictivas.
• Crees que alimentarte bien es caro y difícil de mantener con un presupuesto ajustado.
• No tienes tiempo para planificar ni cocinar platos saludables a diario.
• Sientes que la comida controla tu vida y te genera ansiedad.

Soy Laura Naharro, nutricionista en Málaga

Mi método deja de lado las dietas rígidas y las normas imposibles de seguir.
En su lugar, te enseño a alimentarte de forma saludable, flexible y adaptada a tu realidad: tus gustos, tu presupuesto y tus horarios.
Así conseguimos resultados reales y duraderos, sin caer en restricciones ni frustraciones.

¿Por qué aparece la ansiedad por la comida?

• Dietas excesivamente restrictivas: eliminar lo que te gusta solo aumenta el deseo por comerlo.
• Normas poco realistas: catalogar alimentos como "prohibidos" deteriora tu relación con la comida.
• La urgencia de resultados rápidos: buscar soluciones inmediatas genera ansiedad y desmotivación.

Mi enfoque: educación nutricional, no reglas absurdas

1. Comidas saciantes y equilibradas

Aprenderás a crear platos deliciosos que respeten tus preferencias y necesidades, sin necesidad de prohibiciones.

2. Resultados sostenibles y realistas

Desarrollaremos hábitos que te acompañen en el tiempo, dejando atrás el ciclo de dieta-restricción-rebote.

3. Acompañamiento personalizado

Sesiones presenciales en Málaga o online para guiarte en cada paso, con un enfoque empático y práctico.

Reserva tu cita y empieza tu transformación

Analizaremos tus necesidades, definiremos tus objetivos y diseñaremos un plan a tu medida. Es hora de dejar atrás las dietas y descubrir una forma de comer que realmente funcione para ti.

Contáctanos y reserva tu primera cita.